Risken att skelettet kalkas ur efter en överviktsoperation finns om du inte får i dig tillräckligt med kalcium och D-vitamin. Detta visar sig sällan de första åren (om du inte haft benskörhet sedan innan) men kan bli ett problem över tid. Ta dina vitaminer dagligen och dina blodprover årligen.

Dexa är en bentäthetsmätning, och tar reda på om du lider av benskörhet.

 

Hur kan jag förebygga benskörhet efter gastric bypass/gastric sleeve? 

  • God kosthållning
  • Rätt tillskott efter din Gastric bypass / överviktsoperation, framförallt Kalcium och D-vitamin som påverkar bentätheten.
  • Regelbunden vardagsmotion där du belastar skelettet (är stärkande).
  • Kalciumcitrat istället för kalciumkarbonat. Se gärna mer på Baricol Bariatrics hemsida.
  • Rekommendationen på ca 5 dl mjölkprodukter / dag är det många som inte håller. Så ät bra med mellanmål och såser/röror till maten så får du i dig det.
  • Det finns rätt många långtidsopererade som har ”krympt” med åren. Det är svårt att bygga upp skelettet igen om det gått för långt. Det som varit kan inte backa och göra om. Men med all den kunskap som finns idag ska ingen behöva komma så långt i sina brister.

    Läs mer om benskörhet på 1177:s hemsida.

Läs fler frågor och svar

Sharing is caring!

Fler inlägg