Semester, viktångest och funderingar kring framtiden

Hej på er, det var ett tag sedan!

Den här sommaren har jag fokuserat på att bara vara. Inga måsten och ingen stress och därmed har även bloggen fått vila lite. Så får det bli ibland.
I ärlighetens namn så har jag inte mått sådär jättebra heller så därför har fokus faktiskt mest varit på att träna, andas och finnas till. Jag kämpar ju på med lite utmattningsbesvär med allt vad det innebär och hoppade ju av mitt jobb som återigen blev ohållbart för ett tag sedan. Nu funderar jag mycket på framtiden och vad det egentligen ska bli av mig. Jag vill ju arbeta, frågan är bara vad jag ska syssla med?

Semester

Vi har mest varit på hemmaplan även den här sommaren vilket har varit skönt. Trädgårdsarbete och grönsaksodlingar plus lite sovrumsrenovering skingrar tankar och det underlättar. Vi gjorde dock en tur till både Göteborg och Stockholm med mysigt hotellboende, lite shopping, god mat och en himla massa promenerande. Det var riktigt härligt.

Idag var det så dags för maken att börja jobba efter fyra veckors ledighet och nu måste matrutinerna återgå till som det var innan. Några av mina kläder stramar faktiskt en aning och därför ställde jag mig själv på badrumsvågen i morse och insåg då att jag för första gången sedan min sleeveoperation har gått upp några kilon i vikt! 

Är viktångesten tillbaka?

Ja, de första tankarna var riktigt ångestladdade och jag riktigt kände hur det gamla bantningstänket genast kom tillbaka. Men jag har rannsakat mig själv kan man säga och efter lite funderande så har jag bestämt mig för att det här är ingen katastrof. Jag har nog unnat mig lite för gott för mitt eget bästa. Det är faktiskt ganska enkelt och vända på det, jag intalar mig det i alla fall.

Hur ska jag gå tillväga?

Jag äter ju fortfarande mindre portioner så det är inte där problemet är. Troligen är det VAD jag äter som behöver ändras en aning. Jag får unna mig lite mindre helt enkelt. Så det är där jag lägger mitt fokus framöver för jag fullkomligt vägrar att mäta och väga min mat och jag avskyr att räkna kalorier. Det är avskyvärt bantningstänk för mig och jag vill INTE tillbaka till det! Jag måste kunna lita på ögonmått och sunt förnuft så därför tänker jag att jag medvetet tänker till när det gäller mina matval och så ser jag om det händer nåt på vågen. Det får liksom ta den tiden som behövs.

Träning och rörelse ingår ju numera i min vardag så det är inte där felet ligger. Jag traskar ganska många steg per dag, tränar regelbundet på gym och har äntligen kommit igång med min gruppträning med BodyStep så där är jag redan i fas känner jag.
Nej, det är mina ”matval” jag får korrigera:

• Framför allt måste jag tillbaka till regelbundna måltider och det är främst mellanmålen som felar.
• Fokus måste återigen riktas mot mer protein och mindre kolhydrater i det stora hela.
• Skärpning med småätandet mellan målen!
• Jag måste ransonera mitt godsintag och framför allt inte äta så mycket glass!
• Mitt ständiga aber är ju mitt bristfälliga frukostätande så även det ska jag försöka skärpa till.
• Sist men inte minst har vi ju det där med att dricka vatten…

Jag kör igång nu och så hoppas jag att de där extra och otrivsamma kilona släpper för de är ju egentligen inte så många. Men kilona kan bli alldeles för många framöver om jag inte tar tag i det hela nu.
Hejar ni på mig? Uppdatering om hur det går lär komma framöver, var så säkra. 

Kram från mig!