Mina personliga åsikter om färdiga kostprogram / träningsupplägg är alltså att detta är pengar kastade rakt ut i sjön. Därför många köper ett online koncept någon tipsat om eller något dom sett på sociala medier. Dessa upplägg är i grund och botten uppbyggda för 1 människa! av alla jordens över 7 miljarder människor. Att även du skulle fungera exakt som en annan människa i viktnedgång, viktuppgång, kondition eller muskeluppbyggnad är chansen 0,0001 typ (siffran taget ur luften men ni förstår tanken.

Min personliga åsikt om färdiga kostprogram / träningsupplägg

Men för att få ett korrekt kostschema måste den som gör det veta följande om VARJE person:

  • Ska du upp eller ner i vikt
  • Allergier
  • Hur ser din träning ut
  • Konditionstränar du
  • Tränar du styrka
  • Ingen motion alls
  • Hur ser ditt sociala liv ut
  • Vad gör du på fritiden
  • Har du barn
  • Hur gamla är dom
  • Vad behöver dom hjälp med
  • Äter ni ihop.
  • Ålder
  • Vikt
  • Sjukdomshistoria
  • Aktuella skador
  • Gamla skador
  • Mediciner du tar
  • Vad arbetar du med
  • Vilka tider har du raster och kan äta på jobb
  • När lägger du dig
  • När går du upp
  • Vilken tid motionerar du om du motionerar
  • Hur ser ditt liv ut på helgerna
  • Finns det stress i ditt liv
  • Hur mycket i så fall.

Men detta är bara några av faktorerna en person som gör ett kostschema till dig MÅST veta, schemat måste anpassas efter ditt liv, din kropp, dina förväntningar, din problematik. Har den du köper kostschemat av ej all denna fakta så kan du lika bra googla fram ett själv och slänga pengarna i sjön

Samma gäller träningsschema

Men har du däremot aldrig tränat och vill komma igång kan ett billigt träningsschema vara ok, men annars samma sak här vet personen inte alla saker jag skrev ovan +

  • Vill du bygga
  • Bara forma till dig
  • Bara träna viss muskelgrupp
  • Gå ner i vikt med styrketräning och kondition
  • Bygga någon speciell muskelgrupp

Och mer därtill så kan man inte göra ett träningsschema till någon online.

Mitt tips

Men är du däremot ny, eller har kört fast med träningen, köp några väl investerade PT timmar, titta lite på din PT, lever hen som hon lär? Ser hen ut som du vill, dvs vet hur man når målet. Eller har hen bara gått en liten kurs.

Annars lägg era pengar på en COACH som tar reda på allt detta där DU är i fokus, lägger upp mat, träning efter DINA mål DIN kropp, följer upp och justerar.

Men det tomt på kontot googla, och fråga folk på gymmet, va uppmärksamma, vad gör den/dom som har din drömkropp.

Det tar tid att lära sig, mig har det tagit 6 år och fortfarande ej fullärd, lite om mina personliga åsikter om färdiga kostprogram / träningsupplägg

OCH ALDRIG UPP

HÄR kan du läsa om träning efter magsäcksoperation

Kram Sofie

Mina instagramkonto

@detsitterihuvudet

@glamgirlsweden

Följ Lev ditt liv på FB 

Så missar du ej när bloggen uppdateras

7+

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Fler inlägg

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed. New posts will not be retrieved for at least 5 minutes.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Click here to troubleshoot.