Nyttig Marängsviss ​

Alltså detta jag kom på är ju bara wow 😍, ett mellanmål som passar oss överviktsopererade perfekt.
Både energi och protein.
Denna fungerar även på purekostperioden.
Denna hittar du bla på Willys, Netto och Maxi.

Du behöver

  • Ägg
  • Vaniljcassein
  • Banan ( fryst)
  • Chokladsås från Healthyco
Bananen
Den ska du skivat och frusit in dagen innan.
Casseinfluffet blir tjockare när bananen är fryst, ( som vispgrädde).
Skär den i skivor innan du fryser den.
Detta för att det blir lättare att vispa.
Marängerna
3 äggvitor (rumstempererade )
Dessa vispar du till det blir ett tjockt fluff
Klickar ut på plåten
200 grader i 10 min
Dessa maränger smakar ju inget speciellt och är bara för känslan
Men dom är gjorda på bara protein 💪🏻
Cassein
 1dl vaniljlcassein (tänk på att allt cassein inte går att fluffa, jag använder gymgrossistens.
2 dl vatten
Vispa ihop
In i kylen 15-20 min
Vispa sedan på högsta hastighet i 15 min
Vispa sedan ner bananen
Sedan blandar du bara ner lite krossade maränger i ditt fluff och på med chokladsåsen
Jag har alltid skivad fryst banan, och det är lika gott utan marängerna 😋🥰

Mina instagramkonto
Så missar du ej när bloggen uppdateras
0

Kommentarer

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Fler inlägg

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed. New posts will not be retrieved for at least 5 minutes.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Click here to troubleshoot.