Har det redan gått 3 år?
Hej på Er! Nu var det väldigt längesen jag skrev någonting här. Livet kom helt enkelt emellan och under större...
Även jag har mina dippar när det kommer till träning och kost.
Jag tränade på Cypern tränade två ggr efter jag kom hem, sen….
Kom midsommar
Skulle ej va borta fören kl 17 och hade ett bröstpass inplanerat.
Men blev ett seriemaraton på torsdag kvällen o kl blev 3😱
Så jag sov till kl 1 och körde o handlade , kände inte alls för att träna.
Tänkte kör imorgon o söndag.
Lördagen kom och jag hade min första baksmälla sen operationen .
Det blev ej sent då jag åkte hem kl 22. Och drack inte mycket.
Så det blev baguette från Maxi och en påse lösgodis ,soffan o Netflix hela dagen.
Söndagen va jag oxå supertrött och körde godis,soffa o Netflix.
SKÄRPNING
Men så när motivationen försvinner, vad gör man då?
Men på kvällen åkte fitbiten i laddaren och träningskläderna ner i jobbväskan, ett armpass planerades i huvudet.
Måndag
Gick och handlade m jobb och vet rundan är ca 8000 steg, kollade fitbiten när vi kom tillbaka, tror ni den ville synka🤬
Nädå, så tappade motivationen = soffan godis Netflix.
Tis, Ons,Tors
Däremot så fortsatte jag i samma fotspår , tillsammans med denna enorma trötthet jag känt i över en vecka och tänkte lyssna på kroppen.
Men tror det beror mycket på värmen och alla tankar kring operationen.
(Kommer ett inlägg om den på onsdag)
Men felet är ju att jag inte bara vilar, jag kör ju all in, och måste äta ”gott”.
O mycket gott.
Men fredagen kom och jag vände det destruktiva beteendet och körde direkt till gymet efter jobb och körde ett bra axelpass.
VANA
Därför , när motivationen försvinner gäller det att ha gjort det till en vana.
Som att man borstar tänderna.
Träning är inte alltid kul.
För man vet att kroppen mår bra av det,både psykiskt och fysiskt.
Därför tränar därför bestämda dagar. Så huvudet vet det finns vilodagar.
HÄR kan du läsa om träning efter magsäcksoperation.
Kram Sofie
Mina instagramkonto
Följ Lev ditt liv på FB
Så missar du ej när bloggen uppdateras
Kommentarer
Lämna ett svar
Fler inlägg
Tyst
God morgon, det är söndag och jag ska snart iväg och kallbada. Men jag började skriva här för att äntligen komma med...
Håller helt och hållet med dig! Jag opererades med en sleeve i slutet på februari och började sedan styrketräna. Tidigare har jag tränat några veckor och sedan gett upp, men nu när man går ner och ser resultat blir det lite som en drog. Men är rädd för att hamna på samma ställe igen, när motivationen tryter. Tycker du är grym som berättar om dina ”downs” också och ser till att komma tillbaka! =)
Tack =)
Ja man/jag e supernojjig.
Nu har jag nästan alltid tränat, men är en allt eller inget människa och detta jobbar jag på att ändra.
Asså, så blir det för mig me när jag överdriver nåt, tänkt på det? Blir kanske för mycket för kroppen, klart orkar kroppen ett tag att hålla hög träningstakt, men nån gång säger den ifrån….
om det händer ofta att du tappar motivation, kanske bra att reducera träningen….
Hej
Ja så var det sist då tränade jag 4 dagar ledig en 8 dagar ledig två fyra ledig en. Så drog ner det till 4 dagar i v , ibland tre så det känns bra nu.
Jag tror det är dom två operationerna som gnager i bakhuvudet och rörigt på jobb.
Supertack för din inputt
Kram