Även jag har mina dippar när det kommer till träning och kost.

Jag tränade på Cypern tränade två ggr efter jag kom hem, sen….

Kom midsommar

Skulle ej va borta fören kl 17 och hade ett bröstpass inplanerat.

Men blev ett seriemaraton på torsdag kvällen o kl blev 3😱

Så jag sov till kl 1 och körde o handlade , kände inte alls för att träna.

Tänkte kör imorgon o söndag.

Lördagen kom och jag hade min första baksmälla sen operationen .

Det blev ej sent då jag åkte hem kl 22. Och drack inte mycket.

Så det blev baguette från Maxi och en påse lösgodis ,soffan o Netflix hela dagen.

Söndagen va jag oxå supertrött och körde godis,soffa o Netflix.

Det gäller att titta på bilder som påminner en om hur långt man faktiskt kommit.

SKÄRPNING

Men så när motivationen försvinner, vad gör man då?

Men på kvällen åkte fitbiten i laddaren och träningskläderna ner i jobbväskan, ett armpass planerades i huvudet.

Måndag

Gick och handlade m jobb och vet rundan är ca 8000 steg, kollade fitbiten när vi kom tillbaka, tror ni den ville synka🤬

Nädå, så tappade motivationen = soffan godis Netflix.

Tis, Ons,Tors

Däremot så fortsatte jag i samma fotspår , tillsammans med denna enorma trötthet jag känt i över en vecka och tänkte lyssna på kroppen.

Men tror det beror mycket på värmen och alla tankar kring operationen.

(Kommer ett inlägg om den på onsdag)

Men felet är ju att jag inte bara vilar, jag kör ju all in, och måste äta ”gott”.

O mycket gott.

Men fredagen kom och jag vände det destruktiva beteendet och körde direkt till gymet efter jobb och körde ett bra axelpass.

Här vägde jag *bara* 94 kilo- högsta vikt 117 kg

VANA

Därför , när motivationen försvinner gäller det att ha gjort det till en vana.

Som att man borstar tänderna.

Träning är inte alltid kul.

För man vet att kroppen mår bra av det,både psykiskt och fysiskt.

Därför tränar därför bestämda dagar. Så huvudet vet det finns vilodagar.

HÄR kan du läsa om träning efter magsäcksoperation.

Kram Sofie

Mina instagramkonto
Så missar du ej när bloggen uppdateras
4+

Kommentarer

Håller helt och hållet med dig! Jag opererades med en sleeve i slutet på februari och började sedan styrketräna. Tidigare har jag tränat några veckor och sedan gett upp, men nu när man går ner och ser resultat blir det lite som en drog. Men är rädd för att hamna på samma ställe igen, när motivationen tryter. Tycker du är grym som berättar om dina ”downs” också och ser till att komma tillbaka! =)

0

Tack =)
Ja man/jag e supernojjig.
Nu har jag nästan alltid tränat, men är en allt eller inget människa och detta jobbar jag på att ändra.

0

Asså, så blir det för mig me när jag överdriver nåt, tänkt på det? Blir kanske för mycket för kroppen, klart orkar kroppen ett tag att hålla hög träningstakt, men nån gång säger den ifrån….
om det händer ofta att du tappar motivation, kanske bra att reducera träningen….

0

Hej
Ja så var det sist då tränade jag 4 dagar ledig en 8 dagar ledig två fyra ledig en. Så drog ner det till 4 dagar i v , ibland tre så det känns bra nu.
Jag tror det är dom två operationerna som gnager i bakhuvudet och rörigt på jobb.
Supertack för din inputt
Kram

0

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Fler inlägg

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed. New posts will not be retrieved for at least 5 minutes.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Click here to troubleshoot.