Gokväll!

Söndagskväll, helgen har som vanligt sprungit förbi. Ingen semester än för mig, 8 arbetsdagar kvar. Sen blir det min tur 😊 Så efter en vecka med lite för mycket gottis så ska jag försöka återställa ordningen med lite bättre val. Men till skillnad mot förut (innan min Sleeve) så har jag ingen panik över kilon jag inte lyckats gå ner. Så ingen sista minuten bantning. Bara bra val som både kropp och själ mår bra av.

Och för att ge mig själv de bästa förutsättningarna så har jag förberett två matlådor och några mellislådor. Snabbt och enkelt, verkligen inget speciellt. Bra råvaror, bra protein och grönsaker. Ett mål i taget.

Har börjat köra lite styrketräning igen, något pass i veckan. Har ju blivit mest löpning på sistone. Vi fortsätter med 3 gånger i veckan. Har sprungit en till 1 mil också✌️Och idag var det ett ”underbart” pass med intervaller i backe… 🥵 NOT så kul!! Men det är väldigt bra träning säger PT:n (läs min man) och det gick ju bra, sitter ju här och skriver till er så jag överlevde ju 😅

Och även om jag känner mig tung, trött och slö så vet jag att jag blivit bättre. Jag orkar och jag förbättrar mina tider. Nu ska jag hålla i detta. Även på semestern!

Men nu ska jag varva ner lite och ladda för en ny arbetsvecka.
Kom ihåg att även de små stegen tar dig framåt!

Hoppas du får en underbar vecka vare sig du jobbar eller är ledig 😊☀️😘

P.s Använder mig av Baricols trevliga matlådor där man enkelt kan dela upp maten. Och tyvärr hade jag inga BariBars kvar så det fick bli en annan favorit 😉

Kommentarer

Tack för din pepp om att återgå till bättre val. Jag har semester och det är svårt att ”hålla sig på banan”. Äter inte för mkt men blir fel val allt för ofta när jag är på resande fot. Allt socker gör att blodsockret åker bergochdalbana😵‍💫

Du är inte ensam, på semestern/ledigheter så blir det lätt lite mer av det goda. Det man kan göra är att äta något bättre/mer proteinrikt först och sen lite av det andra 😊 Vi äter en hel del mål varje dag och man kan se till att fler är av den bättre varianten men samtidigt så ska vi kunna njuta också. Inte förbjuda något, brukar inte funka speciellt bra. Ett mål i taget, en dag i taget. Du fixar det Anna-Karin!! 😊 Ha en fortsatt skön semester! ☀️

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Fler inlägg