Att inte längre räkna kalorier utan jaga protein!

Helt ny erfarenhet i livet. Att INTE räkna kalorier längre. Nja, det är ju inte så att jag alltid räknat kalorier varenda dag tidigare. Men ni vet säkert precis vad jag menar. Så fort man hällde olja på salladen så tänkte man

App app app, inte för mycket

Och när man åt en kaka eller chips eller skagenröra så gick direkt tankarna till

Detta borde jag inte äta, men…

Någon som känner igen sig? Detta ständigt dåliga samvete. Att alltid känna sig otillräcklig och ”dålig”. Men ändå så åt man det. Såklart! Med en ånger i magen efteråt.

Nu då?

helt skillnad. För mig finns det inget dåligt samvete för ”dålig” mat. Med dålig mat så menar jag mat som innehåller tomma kalorier. Som inte ger näring. Som mest bara är gott. Choklad till exempel. Supergott. Mättar lite men man kan ju inte påstå att man bygger en bra kropp av det. Men som ändå, enligt mig, tillhör vanlig mat som vi ändå behöver. Mat är ju också mat för sinnet och gommen. Eller, vad tycker ni?

Protein

Ja nu är mina tankar istället så här. Hur kan jag proteinmaxa? Hur kan jag hitta mat som är god OCH ger mig protein och näring? Som håller mig skönt mätt till nästa måltid.

Som ni vet så äter jag både choklad, chips, kakor, vitt bröd och majonäsröror. Men försöker alltid äta det tillsammans med annat för att det ska bli en komplett måltid. Tar två chokladbitar efter att jag ätit kesofrutti. Chips och salami- och ostbitar. Majonäsröra, tex skagenröra tillsammans med kokt ägg eller äggröra.

Och skillnaden i huvudet är inte att jag får dåligt samvete längre. Jag bara inser att kroppen mår bättre och mättnaden är skönare i magen om jag äter mer protein. Jag äter också ett knäckebröd med smör och tomat ibland. eller en kanelbulle på ett fik. Inte en enda proteinmolekyl i sikte… Men då kanske jag väljer kycklingfilé med pyttelite grönsaker till nästa mål. Eller en kvargsmoothie. För att må bra.

Detta låter för mig helt självklart nu för tiden. Det har liksom blivit normalt leverne för mig. Utan att jag tänker mig för. Och ni som står inför en operation eller funderar på det; detta vill jag ge er alla. Denna gåva att ni ska veta att ert dåliga samvete kommer vara historia. Ni kommer leva mer fritt. Kroppen blir er bästa vän, istället för er fiende. Mat blir njutning OCH byggstenar för kroppen, inte bara en hatkärlek.

Ha en underbar söndag och 4e advent. Ni betyder så mycket för mig! tack för att ni tar er tiden att skriva en rad eller att trycka på ♥ nere under inlägget.

kram Louise