Igår hade jag den stora förmånen att föreläsa/informera överviktsoperarade i Borås om vem är jag och vad jobbar jag med. Wow vilken dag det blev. Så härliga människor och så många bra frågor. Vissa var operarade andra väntar sin operation. Det är ett viktigt forum att tillsammans kunna stödja varandra i denna stora livsstislförändring som man tackar JA till [...]
Studiecirkel/kurs..
Här presenterar jag kommande samarbete med Studieförbundet Vuxenskolan. Den 19 september 2012 kommer jag att ha en föreläsning i Stockholm. Och dryga 2 veckor efter den kommer vi starta upp följande, för dig som är överviktsopererad nyligen eller har så varit ett tag. Bjuder Studieförbundet Vuxenskolan in till studiecirklar för dig som i grupp vill ha stöd och handledning, dela [...]
Krönika!
Se så ja, nu ska ni få följa mig i köket, hur gör jag för att få det att låta så enkelt…… Läs veckans krönika hos Doktorn.com så för du en inblick i mitt köksliv. Länk finner du här..http://www.doktorn.com/artikel/mias-kr%C3%B6nika-man-tager-vad-man-haver-0 ”Jag tänker inte på allt elände utan på det vackra som återstår” Kram Mia
Lax i ugnen!
Påskmat i all ära men jag har hittat en klar favorit sedan jag gick ISO dieten utbildningen. En Teriyakilax med grönsakswok helt i min stil. Snabbt enkelt och gott. I går kväll hade jag en god vän på middag och då dukade jag upp denna rätt. Lax äter jag rätt många gånger i veckan så bra o ha olika smaker [...]
Gratis frågor & svar!
Ja så sant som du läser. Jag kommer att testa en ny funktion. GRATIS kostråd till dig som funderar eller har gjort en överviktsoperation och har frågor och funderingar kring kosten. Du kanske dumpar?, inte är hungrig? svårt att äta? vet inte vad du skall äta? går inte ner mer? ja som du förstår så kan frågorna vara många och [...]
Karlavagnen i går!!
Ämnet var vikten av vikt i går på Karlavagnen radion programmet som tar upp det mesta om det mesta. I går kväll var frågorna många från alla håll och kanter, jag medverkade i programmet, pratade om varför jag är överviktsopererad två gånger, ja det var en omvälvande resa med omoperation innan jag hade greppat vad som skulle behöva ske för [...]
Komma i form till sommaren?
Efter mina överviktsoperationer tog det tid att få ordning på vad och hur jag skulle äta för att nå målet. Det var ingen enkel match, men efter alla dessa år har jag lärt mig på alla sätt att det handlar om så mycket mera. Som att energi in och energi ut även gäller med åren fast man är överviktsopererad. För [...]
Påsk Krönika!
Så har då Påsk veckan börjat, med allt vad det innebär. Mat och godsaker är temat kring storhelger. Å vad jag har jobbat med mig själv och mitt förhållande till vad och varför jag äter åren efter mina överviktsoperationer. Testat och testat, fallit för frestelsen att bara idag ska jag smaka och så har jag mått så illa efteråt. Även [...]
Operationsmetoder för Övervikt!
Gastric Bypass: Är den överviktsoperation som används mest inom fetmakirurgin i Sverige. Vid en gastric bypass skapar kirurgen en liten magsäcksficka (ca 30 ml). Den lilla fickan är direkt kopplad till tunntarmens mellersta del (jejunum). Se länk till Bariatrics hemsida om operationen. http://www.bariatriccenter.se/BizPart.aspx?tabId=131&tci=29&childtci=47. Vetenskapliga studier visar att Resultat av denna operation är att den hjälper till med ca 75% av din övervikt [...]
Åt och träna dig ner i vikt..
Nu dyker det upp både här och där artiklar och annat om ISO kosten. Du kanske har sett på Biggest Looser och varit helt imponerad av deltagarnas viktminskning. Wow säger jag bara. De har ätit enligt ISO fördelning och vilka resultat. Det var en bra artikel i Expressen igår där Anna Bärsén har skrivit om ISO och träning. http://www.expressen.se/halsa/at-och-trana-dig-ner-i-vikt-pa-bara-3-veckor/ Hon skriver [...]